Как же повезло тем, кто от природы наделен густыми и длинными волосами! Увы, но большинству из нас, приходится прикладывать массу усилий, чтобы отрастить хотя бы пару сантиметров.
Рост волос действительно зависит от сочетания многих факторов, например, таких как генетика, окружающая среда и образ жизни. Как заставить волосы расти быстрее?
Рассмотрим некоторые причины повреждения и выпадения волос, а также поделимся советами и рекомендациями, с помощью которых можно попытаться ускорить рост волос в домашних условиях.
Какие факторы могут повлиять на рост волос
Рост волос является результатом влияния ряда факторов, среди которых:
Генетика. Одно исследование показало, что активация определенного гена, называемого геном Lhx2, приводит к усиленному росту волос. Это было продемонстрировано исследовательской группой Лейфа Карлссона из Университета Умео в Швеции.
Окружающая среда. Некоторые факторы окружающей среды, такие как вредные ультрафиолетовые лучи, пыль и загрязнение, вредны для волос. Они повреждают пряди, делают волосы сухими и вьющимися и даже могут привести к их выпадению.
Реклама
Образ жизни. Выбор определенного образа жизни также может повлиять на рост волос. Рост волос стимулируется живыми клетками, которые находятся под волосяными фолликулами.
Как можно ускорить рост волос
Известны несколько способов стимуляции роста волос, которые уже успели себя зарекомендовать. Вот несколько простых рекомендаций.
- Тщательно расчесывайте волосы. Расчесывание может способствовать росту волос, активируя клетки, расположенные под волосяными фолликулами. Но не пользуйтесь пластмассовыми гребешками. Они могут вызвать накопление статического электричества, которое может привести к повреждению волос.
- Регулярно мойте волосы шампунем. Это обеспечит чистоту кожи головы от пыли и грязи, что будет способствовать росту волос. Если вы страдаете от перхоти, используйте соответствующий шампунь.
- Обязательно используйте кондиционер. Кондиционер удерживает влагу в волосяных фолликулах, предотвращая их высыхание. Потеря влаги может сделать волосы сухими и вьющимися, что приведет к их повреждению и выпадению.
- Избегайте нагревания волос (бигуди, плойки, выпрямители). Все это может высушить волосы и сделать их вьющимися.
- Улучшайте кровообращение. Массаж с маслом для волос и спа-процедуры для волос помогают улучшить кровообращение в коже головы, что способствует росту волос.
- Старайтесь придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Здоровый рацион, основанный на бобовых, полезных жирах, фруктах и овощах, полезен как для кожи, так и для волос. Кроме того, не забудьте про белок, ведь именно он отвечает за рост волос.
- Принимайте витамины. Витамины и добавки, особенно Омега-3 и витамины D, C и E, способствуют возобновлению роста волос.
Какие продукты помогут ускорить рост волос
Есть несколько продуктов, которые могут способствовать росту волос.
- Яйца содержат белок и биотин, которые отлично подходят для роста волос.
- Ягоды содержат полезные соединения и антиоксиданты, способствующие росту волос.
- Цитрусовые, такие как апельсины, наполнены коллагеном, который тоже способствует росту волос. Они также придают коже и волосам сияние.
- Авокадо — отличный источник витаминов E, C и D.
С какой скоростью растут волосы?
Американская академия дерматологии утверждает, что волосы вырастают на 1,5 см в месяц. Таким образом, за год волосы могут вырасти примерно до 18 см в длину.
Выполняя все эти рекомендации, уже через месяц вы можете ощутить заметную разницу в скорости роста волос.
Реклама