От каких глупых привычек стоит отказаться, если не хотите видеть преждевременные морщины на лице.
Увы, но старение — это естественный биологический процесс, который невозможно предотвратить. Но многие женщины неосознанно ускоряют его, а потом удивляются, почему выглядят старше ровесниц.
Телефон в постели
Телефон превратился в постоянного спутника нашей жизни. Мы берем его с собой даже когда ложимся в кровать. При этом просто бесцельно листаем Инстаграм или до ночи отвечаем на письма по работе. Не многие знают, что синий свет от экрана гаджета снижает выработку мелатонина — гормона сна, который играет важную роль для нашего организма.
Также, используя телефон перед сном, у нас могут образоваться морщины вокруг глаз, ведь если яркость экрана чересчур сильная, мы начинаем щуришься. Если вы никак не можете оторваться от гаджета, тогда хотя бы уменьшайте яркость.
Неправильный макияж
Одной из причин старения кожи является слишком частое использование декоративной косметики. К тому же, тяжелые основы, а также тональные крема забиваются в поры и способствуют появлению воспалений.
А еще ароматизаторы и спирты, которые содержаться в косметике, сильно сушат кожу, при этом еще и уничтожают ее естественный защитный слой, что также способствует появлению морщин и складок.
Реклама
Поэтому лучше отдавайте предпочтение легким увлажняющим основам, которые придадут вашей коже лица натурального сияния и свежести.
Питье через соломинку
Холодные напитки и соки гораздо лучше пить через соломинку. Но эта привычка может привести к образованию глубоких кисетных морщин вокруг рта.
Если не хотите обзавестись носогубными морщинами, откажитесь от привычки пить через соломинку. К тому же от таких морщин избавиться труднее всего.
Употребление алкоголя и курение
Не будем останавливаться на том, что и так очевидно. Единственное исключение – красное вино, которое снижает риск смерти от болезней сердца. Это доказали американские ученые, которым, наверное, можно верить.
Курить тоже нужно бросать. Главное, что сегодня есть множество вариантов отказаться от табака. Это и кодирование, и никотиновые жевательные резинки и т.д.
Хронический недосып
Чтобы избежать появления синяков под глазами, тусклого цвета лица и усталости, организму необходим полноценный отдых. Иначе все это рано или поздно выльется в преждевременное старение. Поэтому обязательно старайтесь спать не менее 7-9 часов в сутки.
Если вы не высыпаетесь, то постарайтесь ложится пораньше. Ведь недосып может также привести еще и таким негативным последствиям для здоровья, как увеличение веса, нарушение иммунной системы, снижение концентрации и провалов в памяти.
Посещение солярия
В последнее время многие отправляются за искусственным солнцем в салон красоты. Ведь красивый ровный загар – это мечта многих девушек. Однако делать этого не стоит.
Частые визиты в солярий могут привести к образованию пигментации и преждевременным морщинам, а также к высушиванию кожных покровов, потери упругости и появлению сосудистых «звездочек».
Но это еще далеко не самое страшное. Люди, которые посетили солярий до 35 лет, повышают риск возникновения меланомы. Меланома — это такой вид рака кожи, который очень быстро прогрессирует. Красивый загар не стоит того.
Фастфуд
Вредная еда не только портит фигуру, но и ухудшает состояние кожи.
Если сегодня у вас нет времени на чтобы обеспечить себя качественной едой, то через несколько лет не удивляйтесь преждевременным морщинам. Дело в том, что вредные продукты могут вызвать воспаления в организме, а это в свою очередь ускоряет образование морщин.
Вместо перекуса, съешьте лучше яблоко — организм скажет вам «спасибо».
Реклама